Laufcoaching
Ich bin nicht nur selbst Läufer aus Leidenschaft, sondern auch Coach und möchte dich ganz individuell auf dem Weg zu deinen Zielen unterstützen. Hier bekommst du ein 1:1 Coaching mit individuellem Trainingsplan (angepasst auf deine Ziele und Rahmenbedingungen), Krafttraining sowie Ernährungs- und mentale Tipps, die dich als Läufer und Mensch nach vorne bringen!Runclub Pacement
Du gehst gerne laufen oder möchtest damit beginnen? Dann komm zu unserem Club-Run PACEMENT und laufe mit uns!
Dein Laufcoaching
Dein persönlicher Coach, der mit dir gemeinsam an dein Laufziel arbeitet.
Begleitung zu deinem Wunschlauf
Ich bereite dich gezielt auf dein Ziel-Event vor und bin an Tag X on the ground dabei.
I make you Ultra
Du hast Lust auf deinen ersten Ultra, möchtest diesen aber nicht alleine oder gleich in einen Wettkampf starten? Dann ist der Gruppenultra über 4 Tage genau das Richtige für dich!
Runclub Pacement
Du gehst gerne laufen oder möchtest damit beginnen und hast allerdings nicht wirklich einen Plan, wie, wo, wann? Dann komm zu unserem Club-Run PACEMENT und laufe mit uns. Egal welches Level, egal welches Tempo. Hier ist jeder willkommen!
Es gibt 1 x in der Woche einen längeren Lauf und 1x pro Woche Technik, Stabi und Lauf ABC, damit du optimal aufgestellt bist. Kommt gern vorbei und macht den ersten Schritt, knüpft neue Kontakte, denn gemeinsam läuft es sich besser!
- Wo: 73547 Lorch
- Wann: Mittwochs Technik- und Intervall- Training (Lauf ABC, und Intervalle im Wechsel)
- Sonntag Long run
Weiterhin gibt es (auf Anfrage) zusätzliche Angebote und Events rund um die Themen Ernährung, Warm-up/cool-down, und Workshops zum Thema Gear-Handling. Teilnahme ist kostenfrei, Termine können variieren.
Alle Infos dazu findest du auf unserer Instagram Seite. Solltest du kein Instagram haben, schreibe mir hier gerne eine Nachricht.
Dein persönliches Laufcoaching
Was erwartet dich? Dein persönlicher Coach, der mit dir gemeinsam an dein Laufziel arbeitet. Ich unterstütze dich in der Trainingsplanung mit individuell auf dich angepasste Pläne, in Sachen Ernährung sowie Strategieplanung für deinen Tag X. Dabei bin ich dein Partner und offenes Ohr und stehe dir mit meiner Expertise, sollte es auf dem Weg mal zu dem einen oder anderen Problem kommen, stehe dir per WhatsApp zur Verfügung. Auch wenn es mal hart wird und du eigentlich „hinschmeißen“ möchtest, bin ich dein erster Cheerleader und wir arbeiten zusammen an einer Lösung. Wichtig ist, dass das Ganze nur funktionieren kann, wenn wir als Partner zusammenarbeiten, denn gemeinsam können wir großes erreichen!
Begleitung zu deinem Wunschlauf
Du wolltest schon immer ein großes Event oder einen Ultra laufen, traust dich aber irgendwie nicht alleine auf die große Bühne? Dann hast du hier die Möglichkeit, mich als deine persönliche Begleitperson zu buchen, die dich gezielt auf dein Ziel-Event vorbereitet und dich an Tag X on the ground begleitet. Alles natürlich mit der entsprechenden Vorbereitung. Preis nach Absprache
I make you Ultra
Dies ist deine Chance, deinen persönlichen Traum vom Ultra-Laufen zu verwirklichen. Dein Ultra führt entlang des Fernwanderwegs (HW7 Lorch – Bodensee) und beginnt Anfang 2026. Begleitet wirst du von einer Support-Crew und mir als Läufer. Vollverpflegung und Unterkunft sind während des Laufs inklusive. Während der Etappen gibt es alle 10-15 km Verpflegungspunkte, an denen du jederzeit wieder ein- oder für den Tag aussteigen kannst. Die Gesamtdauer des Ultras beträgt 4 Tage. Weitere Informationen folgen. Bei Interesse melde dich gerne, damit du keine Updates verpasst.
Kundenstimmen
„Das Coaching bei Floh war großartig! Mein Schwerpunkt lag auf der mentalen Vorbereitung für einen wichtigen Wettkampf. Floh hat mir geholfen, selbstbewusster an der Startlinie zu stehen und mich auf meine Fähigkeiten zu verlassen. Gemeinsam haben wir meine mentalen Stärken herausgearbeitet und Strategien entwickelt, um auch mit schwierigen Situationen umzugehen. Dieses Vertrauen in die erarbeiteten Methoden gab mir Sicherheit – und was soll ich sagen außer DANKE? Der Wettkampf lief hervorragend: Ich war so ruhig und entspannt wie nie zuvor und konnte auch in harten Phasen auf die Strategien zurückgreifen. Mehr noch – die positiven Effekte machen sich inzwischen auch im Alltag bemerkbar. Für all das bin ich Floh sehr dankbar!“
„Individuell angepasstes Training. Wieder Freude & Spaß beim Laufen:) Fortschritte sind schon, nach nur wenigen Trainingseinheiten erkennbar, wodurch man motiviert und positiv gestimmt bleibt!“
„Ich habe Anfang 2025 mit dem Laufen begonnen, weil ich Floh begleiten wollte auf seinem Limeslauf. Etwas übermotiviert sind dann auch recht schnell erste Probleme aufgetreten. Mit Hilfe von Floh hab ich die Punkte Material, Ernährung und Trainingssteuerung aber super unter Kontrolle bekommen und bin inzwischen stabil unterwegs. Die ersten beiden Trainingsultras sind gelaufen, der Albamarathon (50km) kann kommen und die Ziel für 2026 sind gesteckt. Danke dir vielmals! „
Schreib mir für ein glückliches und gesundes Leben im Flow!
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